E bësse méi wéi 1 vun 100 Leit liewen mat Obsessive-Compulsive Stéierungen (OCD) - awer et ass ëmmer nach gréisstendeels falsch representéiert an de Medien.
Mir hunn all sprëtzeg Sitcom-Stären a Botzfrënn op der Tëlee gesinn, awer dës Biller sinn am beschten ongenau an am schlëmmste schiedlech.
OCD ass eng Angststörung charakteriséiert duerch:
- Obsessiounen: opdrénglech Gedanken déi reegelméisseg oder schwéier ze kontrolléieren sinn;
- Intensiv Besuergnëss oder Nout vun dëse Gedanken;
- Zwang: repetitive Verhalen oder Gedankemuster déi d'Persoun mat OCD sech gezwongen fillt ze maachen.
Dës Zwangsmoossname kéinte virgesi sinn, datt en opdréngleche Gedanke "fir wierklech" stattfënnt, oder d'Besuergnëss, déi mam Gedanke verbonne sinn, ze entlaaschten. Dës Verhalen auszeféieren kann zu enger temporärer Erliichterung resultéieren awer d'Obsessiounen ginn zréck.
De nächste Schrëtt fir OCD ze verstoen ass d'Mythen ze briechen déi et ëmginn. Hei sinn e puer allgemeng Tropen, gefollegt vun der Realitéit (fir déi meescht Leit déi et hunn) ...
Jiddereen ass e bëssen esou
Dir wësst vläicht net datt jiddereen opdréngend Gedanken erliewt. Wat d'Leit mat an ouni OCD trennt ass d'Reaktioun vum Gehir op e puer vun hinnen.
Leit ouni OCD kënne schockéiert sinn duerch hir spontan Gedanken, awer erkennen se schlussendlech als bizar a flüchteg.
Déi mat OCD si méi wahrscheinlech Bedeitung un de Gedanken ze verbannen oder e beonrouegend Gedankezyklus weiderzeféieren, deen doduerch ausgeléist gëtt. Si kënnen iwwerwältegend beschäftegt ginn mat der Iddi vun hirem Gedanke richteg ze kommen.
Dës Stéierung kann déi einfachst Aufgaben debilitéierend maachen - also, nee, net jiddereen ass "e bëssen OCD".
Et geet alles ëm Uerdnung an Uerdnung
Ee vun de gréisste Stereotypen iwwer een mat OCD ass de "propper Freak" - déi Persoun déi erschreckt ass vu Keimen a wäert ausflippen wann Dir eppes aus der Plaz bewegt.
Wärend Leit mat OCD kënnen hunn Ängscht iwwer Hygiène a si kënne gär d'Saachen hir eege Manéier halen, Propretéit ass nëmmen e klengen Deel vun de Symptomer déi allgemeng OCD Obsessiounen ausmaachen. Et kann e puer Leit d'ganzt Liewen Afloss, an et kann anerer guer net Afloss.
Et ass eng Stéierung déi a Kontroll verwuerzelt ass - awer dat heescht net datt déi mat der Kontrollfreaks sinn an alles wat se maachen.
Et gëtt duerch Stress verursaacht
OCD verursaacht Stress, an et gëtt dacks duerch Stress verschäerft - awer Stress ass net onbedéngt d'Ursaach. D'Leit ginn net temporär geheelt wann se glécklech oder zefridden sinn!
Ee vun de frustréierendste Saachen iwwer OCD (wéi all Angststéierung) ass datt et ka geschéien och wann d'Leit an enger relativ niddereger Stressperiod sinn. Heiansdo kann et souguer eropklammen fir d'Gehir beschäftegt ze halen!
E puer Leit mat OCD kënnen sech opgeregt fillen datt hir Konditioun lëschteg Eventer beaflosst, oder kënne verursaachen datt se Ënnerstëtzung brauchen, och wann et schéngt datt se näischt op der Uewerfläch ze Suergen hunn.
Et gëtt nëmmen eng Aart
Wéi virdru scho gesot, OCD ass e komplexen Zoustand mat engem bal endlosen Web vu potenziellen Ausléiser an Obsessiounen.
Déi meescht üblech obsessive Gedanken kënnen involvéieren:
- Angscht virum Dreck, Keimen oder Kontaminatioun;
- Ängscht vun engem krank oder verletzt ginn;
- Angscht virun Katastrophen oder Accidenter;
- E Besoin fir Symmetrie, Uerdnung oder Gefill "just richteg";
- E Besoin fir verschidde Wierder oder Ausdréck ze zielen oder ze widderhuelen;
- E Besoin fir ëmmer erëm ze kontrolléieren datt eppes richteg gemaach gëtt.
An dat ass just den Tipp vum Äisbierg! Nei Behuelen kënnen vun Dag zu Dag oder am Laf vun engem Liewen optrieden. Si kënne méi oder manner vun der selwechter Saach zu verschiddenen Zäiten betraff sinn.
Leit mat OCD si just neurotesch a musse relaxen
Einfach relax! Probéiert et einfach! Ass et net einfach? Nee…?
Et ass widderholl: wat OCD charakteriséiert ass ongewollt, onkontrolléierbar Gedanken. Et kann chronesch Gefiller vun Zweiwel, Besuergnëss a Bedrohung verursaachen.
Dacks wësse Leit mat OCD datt hir Ängscht net onbedéngt proportional zu engem aktuelle Risiko sinn - awer wann dat gehollef huet, hätten se iwwerhaapt keng OCD. Et ass wéi een mat Depressioun ze soen "just glécklech ze sinn".
Et mécht Sënn fir d'Leit déi et hunn
D'Leit kënnen denken datt OCD-Leider Wahnsinn sinn oder en anere Grëff op d'Realitéit hunn wéi déi ouni et wéinst der Manéier wéi se denken a behuelen.
Wéi och ëmmer, déi meescht Leit mat et sinn ganz bewosst datt hir Perceptioun net déiselwecht sinn wéi déi meescht Leit. Et kann desorientéierend sinn esou emotional vun hinnen als Resultat betraff ze sinn.
OCD Zyklen kënnen Zäitopwänneg, onwuel, peinlech oder einfach bizar sinn - awer duerch seng Natur fillt eng Persoun sech nach ëmmer gezwongen et ze maachen.
Obsessive-Compulsive Stéierunge beaflosst jiddereen anescht, awer wann Dir mat ähnlechen Gedanken kämpft, ass et eng gutt Iddi mat Ärem GP ze schwätzen.
Si kënne Behandlung proposéieren wéi Berodung, Therapie (meeschtens Gruppsessiounen oder kognitiv Verhalenstherapie, CBT), oder Medikamenter. All Choix ass un Iech.
OCD-UK ass de UK d'Nummer-eent OCD Charity an huet eng Rei vu Ressourcen, Ënnerstëtzung Gruppen, a Sensibiliséierung Evenementer fir déi betraff an hir gär déi. Är lokal Mind Hub kann och Berodung oder sozial Eventer ubidden fir Iech z'ënnerstëtzen.
Wann Dir eescht besuergt sidd vun OCD Gedanken a Verhalen, an Dir sidd besuergt iwwer déi direkt Gesondheet vun Iech selwer oder engem aneren, rufft NHS Direct um 111.
Wësst Dir méi Mythen déi musse briechen? Sot eis Bescheed!